Elektrische loopbanden

Veel mensen die hun conditie en gezondheid willen verbeteren kiezen ervoor om te gaan hardlopen. Lopen wordt door gezondheidsprofessionals gezien als een van de gezondste manieren van bewegen. Tevens verbrand je met hardlopen meer calorieën dan bij welke cardio oefening dan ook.
Er is echter niets zo onvoorspelbaar als het Nederlandse weer. De zon is vaak ver te zoeken en de gemiddelde regenbui staat een plezierige training vaak in de weg. Een perfecte manier om toch je ‘hardloopdroom’ in vervulling te laten gaan is door gebruik te maken van een loopband. Hierdoor ben je niet meer afhankelijk van het weer of de sportschool en kun je op één plek aan je conditie werken.

Vroeger werd de loopband ingezet als straf in gevangenissen en werden er onder andere molens mee aangedreven. Tegenwoordig is de loopband echter een vooruitstrevend fitnessapparaat. Zo zijn de modernste elektrische loopbanden tegenwoordig uitgerust met bluetooth om te zorgen dat jouw hardloopervaring nog interactiever wordt.

Wat is een elektrische loopband?

Duizenden jaren geleden werd de voorloper, van wat nu de loopband is, al gebruikt. Toen werd menselijke kracht ingezet om bijvoorbeeld emmers water omhoog te liften. Pas in de vorige eeuw werd echter de loopband als trainingsapparaat ontwikkeld, waarnaar ook de elektrische variant zijn opmars maakte. Inmiddels is de loopband uitgegroeid tot het meest verkochte fitnessapparaat.

De elektrische loopband is een gemotoriseerd trainingsapparaat waarmee je op één plek kunt hardlopen. Het apparaat is uitgerust met verschillende functies, die het mogelijk maken gericht te trainen. Zo kan je bij veel modellen je bloeddruk en hartslag bijhouden en kan je door het instellen van een bepaalde hellingshoek ook andere spiergroepen trainen. De trainingsapparaten zijn dan ook niet meer weg te denken uit sportscholen, ziekenhuizen en woonkamers van sporters die liever niet het huis uitgaan. Zelfs in enkele moderne bedrijven zijn loopbanden te vinden, om beweging bij werknemers te stimuleren, vooral wanneer deze voor hun functie veelal zittend werk doen.
Ook doen de motorische apparaten het goed in revalidatiecentra, waarbij de loopbanden vaak speciaal ontworpen zijn om het revalidatieproces na een blessure of operatie optimaal te laten verlopen. Een gevarieerd apparaat dus.

back to menu ↑

Hoe werkt een loopband precies?

De elektrische loopband wordt aangedreven door een motor. De motor zorgt ervoor dat de band, waar je uiteindelijk op loopt, in beweging blijft. Het aantal pk’s van de motor bepaalt echter niet altijd de kwaliteit van de loopband. Die is namelijk ook afhankelijk van de cilinders (de rollers), het frame, en de band zelf.
De band zelf bestaat uit twee lagen; de bovenste laag bestaat uit pvc en de onderste laag bestaat uit een mengsel van katoen en polyester, dat voor extra demping zorgt.
De band leunt als het ware op de cilinders, ook wel rollers genoemd. Ze dienen ervoor om de druk die er op de motor en de loopband komt zo laag mogelijk te houden. Hoe groter en zwaarder de cilinders, des te beter de kwaliteit. De kwaliteit van de rollers zorgt er tevens voor dat de band langer meegaat. Een goed aandachtspunt dus, wanneer je op zoek bent naar een loopband met een lange levensduur.
De elektrische loopband wordt bij elkaar gehouden door het frame, een belangrijke component van de gehele machine omdat het zorgt voor een goede balans en ook bijdraagt aan de schokabsorptie. Vaak is het frame gemaakt van staal, omdat dit een solide materiaal is.
De motorische fitnessapparaten zijn tegenwoordig uitgerust met een heleboel functies om een extra dimensie toe te voegen aan je training. Het paneel, ofwel de desk, geeft vaak een overzicht van de verschillende functies. Hierop worden bijvoorbeeld de resultaten van de hartslagmeting getoond, of kun je bijhouden hoeveel kilometer je hebt afgelegd.

Er is een groot verschil in prijs en kwaliteit afhankelijk van de eigenschappen van de elektrische loopband. Door voorafgaand aan je aankoop onderzoek te doen naar de functies die aansluiten bij jouw loopdoel en budget, kun je jezelf heel wat moeite besparen.

Lees meer over de werking van elektrische loopbanden hier.

back to menu ↑

De functies

Je budget en de frequentie waarmee je loopt, zijn van groot belang in de keuze naar het juiste fitnessapparaat. Of je nu een elektrische loopband wil die voorzien is van de nieuwste snufjes, of slechts een simpele machine waar je ‘af en toe’ op loopt; de grote variëteit aan loopbanden zorgt ervoor dat er altijd wel een apparaat is dat voldoet aan jouw eisen.

Het is welbekend dat je bij elektrische hardloopapparaten zelf de snelheid kunt invoeren waarop de band beweegt. Ook zijn de meeste standaard apparaten uitgerust met een kilometerteller en wordt er vaak getoond hoe snel je precies rent. Naast een eventuele hartslagmeter of calorieënteller, zijn er nog meer eigenschappen waar je rekening mee moet houden bij de aanschaf van een loopband.

  • Display: Aan de voorkant van de loopband is vaak een paneel te vinden, ook wel desk genoemd, deze is veelal voorzien van een scherm of display waarop de verschillende meetresultaten af te lezen zijn. Van een kleurenscherm tot een interactief trainingsprogramma dat je de indruk geeft alsof je in de buitenlucht loopt; er is een enorme variëteit aan schermkeuzes en de bijbehorende functies.
  • Helling: Wanneer de loopband is uitgerust met een hellingshoek, kan dit – zowel letterlijk als figuurlijk – een extra dimensie aan je training geven. De hellingshoek is handmatig of elektrisch in te stellen. De elektrisch verstelbare hellingshoek heeft als voordeel dat deze ook tijdens het lopen nog kan worden aangepast.
  • Trainingsprogramma’s: Loopbanden die zijn uitgerust met vooraf ingestelde trainingsprogramma’s hebben als voordeel dat je gericht kunt trainen. Je trainingsprogramma kan ingesteld worden naar gelang het doel waar je voor traint. Zo heb je cardio- en intervaltraining en zijn er ook specifieke programma’s gericht op vetverbranding. (Meer over de specifieke trainingsprogramma’s)
  • Grootte van de band: Het is belangrijk je loopdoel, gewicht en lengte mee te nemen in de keuze voor de breedte van de loopband. Wanneer je slechts gaat wandelen of joggen dan is een minder brede band een prima keuze. Ga je echter regelmatig hardlopen, of gebruik je de band voor het trainen voor een marathon, kies dan voor een band met een breed loopoppervlak.
  • Opbouwbaar: Wil je graag dat je elektrische loopband niet veel ruimte inneemt, dan kun je kiezen voor een inklapbaar model, zodat je het apparaat makkelijk kunt opbergen.

De nieuwste varianten bevatten opties om de apps van je smartphone of tablet te koppelen aan het fitnessapparaat, zo wordt hardlopen nog interactiever. Wist je dat er zelfs loopbanden zijn met een ingebouwde massagefunctie?

Heb je een klein budget, of wil je slechts een loopband om ‘af en toe’ rustig te bewegen, dan is een manuele loopband misschien een goede optie.

back to menu ↑

Elektrisch vs Manueel

Het grootste verschil tussen de elektrische en de manuele loopband zit hem in de manier waarop het apparaat wordt aangestuurd.

Manuele loopband: De manuele loopband wordt ook wel de magnetische geremde loopband genoemd. Het is een simpel en veilig apparaat met een band die wordt aangestuurd door je eigen gewicht en lichaam. Je moet zelf de kracht leveren om te zorgen dat de band in beweging blijft. Wanneer de loopband eenmaal in beweging is gebracht kun je het tempo verhogen.

 

  • Voordelen: Deze manuele loopband is beduidend lichter en kleiner dan de gemiddelde elektrische variant. Ook is het apparaat vaak een stuk goedkoper.

 

  • Nadelen: Omdat de band minder demping bevat heeft de manuele loopband vaak een groter impact op je gewrichten. Doordat je de band met je eigen lichaamskracht in beweging moet houden is het moeilijk een constant tempo aan te houden. De training kan daardoor minder effectieve resultaten opleveren dan wanneer je op een elektrische loopband traint.

 

Elektrische loopband: Het gebruik en de werking van het motorische apparaat zijn al eerder beschreven. Maar, wat zijn nu precies de voordelen van het elektrische apparaat ten opzichte van de manuele band?

  • Voordelen: Het is makkelijker om een constant tempo aan te houden wanneer je op de elektrische loopband traint, aangezien de opties die het apparaat met zich meebrengt het mogelijk maken om de snelheid waarmee de band beweegt in te stellen. De loopband zelf heeft vaak een extra goede demping, waardoor de kans op blessures wordt verkleind.
    Loopbanden met een motor bevatten veel extra functies. Je kunt bijvoorbeeld bijhouden hoeveel kilometer je hebt afgelegd of een hellingshoek instellen om zo andere spiergroepen te trainen. Trainingsprogramma’s, zoals intervaltraining, zorgen voor een effectieve training die specifiek gericht kan zijn op jouw hardloopwensen.

 

  • Nadelen: De loopbanden die werken door middel van een motor zijn vaak een stuk prijziger dan de manuele loopbanden. Ze zijn ook een stuk zwaarder en omdat ze meer onderdelen bevatten, is ook het onderhoud vaak duurder. Gemiddeld gezien wordt de elektrische loopband ook als iets ‘gevaarlijker’ beschouwd, aangezien de band onafhankelijk van jouw eigen kracht beweegt. Wanneer je plotseling stopt met lopen, beweegt de band gewoon door.

back to menu ↑

De grote voordelen van lopen op een loopband

Wanneer je op een zonnige dag naar buiten kijkt, kan je je afvragen wat het nut is van het aanschaffen van een loopband. Het is net zo makkelijk om op je hardloopschoenen een rondje buiten te rennen, toch?
Er zijn echter veel voordelen aan het lopen op een (elektrische) band, die niet allemaal met het weer te maken hebben.

  • Het rennen of lopen op een elektrische loopband vermindert de belasting op de gewrichten doordat de band is uitgerust met een dempingsysteem. Het lopen op asfalt heeft een veel grotere impact op je gewrichten, waardoor ook spieren sneller overbelast raken dan bij het gebruik van een loopband.
  • Door een hellingshoek in te stellen kan op een stabiele en doeltreffende manier aan je heuveltraining gewerkt worden.
  • De verschillende trainingsprogramma’s die je kunt instellen zorgen ervoor dat je gericht kunt trainen. Zo is cardiovasculaire training vooral gericht op je hartslag, terwijl intervaltraining gefocust is op het verbeteren van je conditie.
  • Doordat je band met een constante snelheid beweegt, wordt de training effectiever en stabieler dan wanneer je zonder loopband traint.
  • Omdat het apparaat de mogelijkheid heeft veel gegevens te tonen en op te slaan, kan je makkelijk je voorgang bijhouden. Zo zijn de meeste apparaten uitgerust met een kilometer- en calorieënteller. Ook kan je hartslag worden gemeten, wat van pas komt bij de bovengenoemde cardiovasculaire training.
  • Tijdens het hardlopen een film kijken op tv, of heel hard muziek luisteren? Met een loopband in de huiskamer is dit allemaal mogelijk. Ook zijn er apparaten die LCD schermen bevatten, waarop zelfs interactieve filmpjes kunnen worden afgespeeld waardoor het lijkt alsof je echt in de buitenlucht loopt.
  • Met een loopband in huis kan je altijd hardlopen! Het weer is al vaak genoeg genoemd als factor in de keuze voor een loopband. Maar, bij het rennen op de weg zijn er meerdere obstakels waar je bij het lopen op een loopband geen last van hebt. Er is geen verkeer, je bent niet afhankelijk van de zonsondergang – in de winter is het vaak al vroeg donker – en voor een verkeerslicht op groen licht wachten is verleden tijd.

Je kunt de elektrische loopband zien als een motorisch apparaat waarmee je binnenshuis kunt hardlopen, maar het is veel meer dan dat. Niet alleen kun je jouw training onafhankelijk van het Nederlandse weer voortzetten, maar ook de grote variëteit aan functies dragen bij aan een prettige en stimulerende hardloopervaring. De goede demping waar de loopband van is voorzien, zorgt er tevens voor dat de kans op overbelasting verminderd wordt. Tenslotte biedt de hellingfunctie waarmee veel apparaten zijn uitgerust, de perfecte oplossing om toch aan je hellingtraining te werken in ons ‘lage landje’.
Kortom, het lopen op een elektrische loopband heeft tal van voordelen. Wanneer je het apparaat hebt gekozen dat het beste bij je budget en loopdoel past, kan je met een gerust hart beginnen aan jouw hardloopavontuur.

De VirtuFit is een blijvertje. Op vlak van prijs/kwaliteit zit je hier zeer goed. Ook het comfort is er en qua prijsgemak hebben we nog geen betere loopbanden ...

€549.00 BUY

De RC12 TFT van BH Fitness is een paradepaardje. De allerlaatste technologische snufjes in een uiterst stevige, duurzame loopband. Wie zich dit toestel kan ...

€2,299.00 BUY

De Christopeit TM-2 PRO behoort met zijn Duitse bouwkwaliteit tot één van onze favoriete modellen. Een echte aanrader voor zowel beginner als geoefende ...

€516.95 BUY

Deze loopband van Cecofit is een zeer goede keuze voor wandelaars en lichte joggers. Het is een zeer compact, opklapbaar model met ingebouwde speakers waarmee ...

€295.00 BUY

De Focus Fitness Jet 2 is een ideale koop voor een beginnende hardloper. Heb je al jarenlange ervaring en ben je op zoek naar een machine waarmee je veel ...

€385.20 BUY

Inleiding In de afgelopen 10 jaar heb ik steeds een strakke fitness routine onderhouden. Die consistentie was dan ook het grootste geheim achter mijn ...

$899.00 BUY

De Horizon Fitness Adventure 5 loopband kreeg van gebruikers een score van 7/10. Ik gebruik de loopband ondertussen een 11-tal maanden en ben onder de indruk ...

€1,399.00 BUY