Terug naar: Loopbanden
Waarom je op een loopband moet lopen
Vergeet het concept dat loopbanden enkel voor winterperioden zijn wanneer je beter binnen blijft voor een workout. Het is een even geweldige machine voor in de zomer. De meeste mensen hebben een loopband omdat ze geen tijd hebben om naar buiten te gaan en te gaan hardlopen of om naar geen fitnesschool te gaan. Daarom is een loopband voor hen ook een goede keuze. Als je geen enorme fan bent van te hardlopen in een park dan kan een loopband ook voor jou misschien een goede keuze zijn. Het maakt hardlopen een stuk aangenamer en veel mensen die helemaal niets met hardlopen hebben, gebruiken een loopband om te joggen of te hardlopen.
Redenen om op een loopband te hardlopen
Er zijn uiteraard heel wat voor de hand liggende voordelen aan hardlopen op een loopband. Fitness instructeurs raden zoveel mensen aan om gebruik te maken van een loopband. En waarom? Hieronder sommen we enkele redenen op.
Minder belasting op de knieën en voeten
Het pijnpunt waar veel hardlopers mee te kampen krijgen hebben te maken met de knieën en voeten. Door de grote belasting op de voeten is er in de medische wereld zelf de term ‘atleetvoet’ ontstaan voor een bepaald voetprobleem. De belasting op de voeten veroorzaakt af en toe verschillende blessures. Dit is dan ook een belangrijke reden waarom hardlopers (tijdelijk) stoppen. Ze voelen zich moe en hebben pijn aan hun voeten. Het is net om dat te voorkomen dat het interessant is om op een loopband te hardlopen. Je kan het op zijn minst proberen in een sportschool om het verschil zelf te bepalen. De riem van de loopband speelt een enorm belangrijke rol in de ondersteuning van de bekken, knieën en voeten van een persoon. Bijgevolg is de belasting een heel pak kleine (bijna geen) in vergelijking met buiten hardlopen.
Geen nood aan een smartwatch of activity tracker
Er zijn eindeloos verschillende sporthorloges, smartwatches en activity trackers op de markt. Maar de betere modellen kosten behoorlijk wat geld. Dit is dan ook een reden dat kan meespelen om een loopband te kopen. In de meeste gevallen zit er namelijk een tracker ingebouwd dat je belangrijkste statistieken goed bijhoudt. Zo is een smart watch eigenlijk overbodig en bespaar je een beetje.
Slechte weersomstandigheden kunnen je niet tegenhouden
Het is iedereen wel al overkomen. Net wanneer je helemaal klaar bent om buiten te gaan hardlopen begint het te regenen. De motivatie om dan te vertrekken vermindert een stuk en het is een gemakkelijk excuus om thuis te blijven en een andere keer te gaan hardlopen. In plaats van je loopschoenen op te bergen ga je dan beter hardlopen op je loopband. Het maakt niet uit wat de weersomstandigheden zijn, je training zal niet onderbroken worden door weersomstandigheden. Dat is dan ook meteen de belangrijkste reden waarom mensen vaak voor een loopband kiezen in de winter. Al vinden wij dat het een even geweldig toestel is voor in de zomermaanden.
Het geeft je een comfortabel gevoel
Het is best normaal dat je je oncomfortabel voelt wanneer je gaat hardlopen in het park, in het zicht van andere mensen. Vooral voor beginners kan het wat ongemakkelijk voelen. Ook daarom is hardlopen op een loopband geweldig. Het laat je toe om je comfortabel te voelen en je work out te doen zonder dat je onderbroken word of zonder dat je je ongemakkelijk voelt. Zelfs sportscholen kunnen mensen ongemakkelijk maken om te sporten. Opnieuw is een loopband in je eigen omgeving, in je thuis, op je eigen tempo een geschikte oplossing.
Het is uitdagend
Steeds opnieuw in hetzelfde park hardlopen kan saai zijn en brengt geen nieuwe uitdagingen met zich mee. Wanneer je hardloopt op een loopband, kan je je hartslag zeer gemakkelijk monitoren en proberen om constant op een hoog hartslagritme te lopen. Dit zal je toelaten om jezelf steeds opnieuw uit te dagen om je conditie te verbeteren en op regelmatige basis te trainen. Bovendien kan je aan de hand van de console je prestaties bijhouden wat je zal motiveren om verder te gaan.
Moderne technologie in je huis
Loopbanden zijn enorm geëvolueerd. Hartslagmeters, iPod docks, speakers, tracking systemen, touch screens, verschillende ingebouwde programma’s en zo veel meer laten je toe om thuis gemakkelijk een echte hardloper of hardloopster te maken.
Dus je ziet maar, voldoende redenen om op een loopband te hardlopen en waarom de meeste mensen ook de voorkeur hebben om op een loopband te hardlopen.
