Beste hardloopschoenen

Regelmatig krijgen we de vraag wat volgens ons de beste hardloopschoenen zijn. Daar kunnen we helaas niet één standaardantwoord op geven. Alles hangt af van wat je precies wilt gaan doen. Is het je bedoeling om op de baan te gaan rennen of ga je ook off-road hardlopen? Zoek je een paar om een goede sprint te lopen of ben je aan het trainen voor een marathon? Loop je binnen op een loopband of ook in bijvoorbeeld bosrijke omgevingen? Ben je op zoek naar schoenen voor mannen, vrouwen of kinderen? Moeten de schoenen waterdicht zijn of niet? … We zullen daarom ook niet één specifiek paar aanduiden. Wel hebben we een lijst opgemaakt met wat voor ons de beste hardloopschoenen zijn per situatie.

back to menu ↑

Waar op letten bij aankoop?

Wanneer je van plan bent om nieuwe hardloopschoenen te kopen zijn er heel wat dingen waar je op moet letten om de beste koop te doen. Zo moet je eerst je voettype bepalen om te weten te komen of je bijvoorbeeld beter met een soepele of stevige zool loopt. Uiteraard zijn ook de lengte en breedte belangrijk bij het kiezen van een nieuw paar. Om het je gemakkelijk te maken hebben we alle tips hiervoor in één artikel gebundeld.

back to menu ↑

Hardloopschoenen met spikes

Bij verschillende disciplines heb je spikes nodig voor je hardloopschoenen. Bij het hardlopen en in de atletiek is dit over het algemeen voor de sprint, verspringen, hoogspringen en uitzonderlijk voor langere afstanden. Ook tijdens de veldlopen zijn spikes veelal aangeraden. Soms liggen de parcours zodanig glad dat het rennen bijna onmogelijk is zonder spikes. Spikes voor kinderen raden we over het algemeen af. Zeker voor trainingen is dit eigenlijk niet nodig. Voor wedstrijden kan er nog over gediscussieerd worden maar over het algemeen ben je toch beter af met gewone schoenen.

Welke spikes je precies nodig hebt hangt af van de situatie waarin je de schoenen zult gebruiken. Voor veldcross ben je bijvoorbeeld beter af met spikes die iets langer zijn dan voor de sprint of verspringen. Ga je op de baan lange afstanden gaan rennen, dan zijn die spikes echt wel overbodig en kunnen ze meer kwaad dan goed doen.

back to menu ↑

Onderhouden

Van de hele kleerkast voor een hardloper zijn de loopschoenen het belangrijkste. Bijgevolg is het dus ook belangrijk dat je je schoenen goed gaat onderhouden. Zo gaan ze langer mee én kun je blijven rennen met een comfortabel gevoel. Uiteraard zijn er enkele basisregels. Zo was je de schoenen beter niet in de wasmachine. Hierdoor kunnen lijmpunten verdwijnen en kan de schoen uit elkaar vallen. Bovendien is de combinatie van vocht en warmte in de wasmachine écht geen goede match. Het beste wat je kan doen is het vuil er handmatig voorzichtig af te proberen wrijven met bijvoorbeeld een tandenborstel.

back to menu ↑

Wanneer vervangen?

Een uitstekende vraag die we regelmatig krijgen is wanneer de hardloopschoenen best vervangen worden. Een algemeen antwoord is dan wanneer je er tussen de 750 en 900 km mee gelopen hebt, je best eens kijkt voor de aanschaf van een nieuw paar om comfortabel te blijven lopen. Met een app als Runkeeper op je smartphone of een sporthologe is dit gemakkelijk bij te houden. Let er wel op dat deze regel een algemene regel is en veel afhangt van hoe je de loopschoenen gebruikt. Mensen die op de weg hardlopen zullen hun schoenen sneller verslijten dan mensen die off-road hardlopen.

back to menu ↑

Merken

Er bestaan heel wat loopschoenmerken. Welk merk je voorkeur uitdraagt maakt in principe niet uit. Zoek vooral naar schoenen waar je je goed in voelt en durf ook eens naar loopschoenen te kijken die niet van het merk van jouw voorkeur zijn. Het minste wat je kan doen is de schoenen eens proberen om de verschillen aan te voelen. Het is pas daarna dat je 100% zeker de juiste keuze kunt maken. Bovendien is het merk van schoenen minder van belang dan hoe goed de schoenen zich aan je voeten aanpassen. Enkele van de meest gekende loopschoenmerken zijn:

• Adidas
• Asics
• Falke
• New Balance
• Newline
• Nike
• …

back to menu ↑

Zolen

De schoenzolen van loopschoenen zijn énorm belangrijk. We zouden kunnen zeggen dat dit de fundamenten van goede hardloopschoenen zijn. Met een goede schoenzool heb je veel minder snel last van kwetsuren en blessures, heb je een veel comfortabeler gevoel tijdens het hardlopen en zal je ook beter presteren. Ook voor schoenzolen is het belangrijk dat je je voettype kent. Om dit te bepalen kan je het artikel met “tips bij aankoop van een nieuw paar loopschoenen” lezen. Eenmaal je weet welke type voet je hebt kan je gaan kijken naar de schoenzool dat het beste bij jouw voettype past. Heb je geen klachten van je loopschoenen? Blijf dan bij hetzelfde schoentype en dezelfde schoenzolen. Wanneer je echt regelmatig problemen ondervind, kan je een looptest overwegen. Let daarbij wel op dat je de test door een echte professional laat uitvoeren zodat er je geen steunzolen worden aangesmeerd die bij jou meer slecht dan goed zullen doen.

back to menu ↑

Loopschoenen voor op loopbanden

Heb je om te hardlopen op een loopband een ander paar schoenen nodig? Experts zullen hierop positief antwoorden. Echter, best voel je zelf aan of je een ander paar nodig hebt. Over het algemeen zullen je schoenen veel minder snel slijten doordat het oppervlak van de loopband minder ruw is. Daarnaast zorgt een loopband ook voor wat vering waardoor je schoenzolen minder worden samengedrukt. Als je loopschoenen zoekt waarmee je enkele op een loopband zult lopen, dan kies je best voor een schoen met een vlakke buitenzool en een niet al te dikke tussenzool.

back to menu ↑

Reviews