Wanneer je begint aan het verwezenlijken van jouw sportdroom, is het belangrijk de juiste outfit te kiezen. Nee, je hoeft geen modeshow te lopen door de sportschool, maar het kiezen van de juiste kleding kan zeker gunstig zijn voor zowel je prestaties als je lichaam. Zo wordt het beoefenen van yoga een stuk moeilijker wanneer je een strakke skinny jeans draagt. Ook het Nederlandse schaatsteam zou vast een stuk minder succesvol zijn als ze hun gestroomlijnde pakken zouden verruilen voor losse skibroeken en dikke wollen truien. Wat sportkleding betreft is een goed begin het halve werk.
Een van de populairste sporten in Nederland is hardlopen. Zo’n vier op de tien Nederlanders trekt regelmatig een paar hardloopschoenen aan. Wanneer je vaak hardloopt, is het belangrijk om te investeren in een goede sportoutfit. Hoewel hardloopkleding prijzig kan zijn, kan het aanschaffen van de perfecte ‘running tight’ zeker in je voordeel werken wanneer je begint met trainen. Het enorme aanbod aan leggings en trainingsbroeken zorgt ervoor dat er altijd wel een loopbroek bij zit die aansluit bij het soort hardloper dat je bent. Maar, waar moet je nu precies op letten bij het kopen van een sportbroek?
Aandachtspunten bij aankoop hardloopbroek
- Comfort: Een goede hardloopbroek of legging moet op de eerste plaats comfortabel zitten. Het is belangrijk dat kleding waarin je traint perfect past en dat de stof fijn aanvoelt op je huid; je wil natuurlijk niet na een rondje rennen met schuurplekken thuiskomen. Tijdens het hardlopen moet je kleding niet ‘letterlijk’ in de weg gaan zitten. De vrijheid om goed te kunnen bewegen is bij hardlopen erg belangrijk.
- Materiaal: De welbekende sportmerken staan vaak garant voor een trainingsbroek of –legging van hoogstaande kwaliteit. Een stof die ‘ademt’ zorgt ervoor dat vocht (zweet) snel wordt afgevoerd. Wanneer je voor een goedkoper merk gaat, kun je het beste niet voor katoen kiezen, omdat deze stof geen goede isolerende werking heeft. Dit zorgt ervoor dat overtallig zweet moeilijker wordt afgevoerd en je lichaam snel afkoelt wanneer je in de koude buitenlucht rent.
- Isolerend: Of je nu in de vrieskou of in de hitte rent; je wil natuurlijk zo lang mogelijk een aangename lichaamstemperatuur behouden. Een goede running outfit zorgt ervoor dat tijdens het rennen in de koude buitenlucht, je spieren zo min mogelijk afkoelen en vice versa. Een broek of tight van het juiste materiaal zorgt ervoor dat zweet snel wordt afgevoerd zodat je niet afkoelt.
- Reflecterende onderdelen: Als je de weg op gaat wil je natuurlijk ook in het donker goed opvallen. Een broek met reflecterende strepen zorgt ervoor dat je ook in de schemer zichtbaar bent.
- Details: Veel sportbroeken en leggings zijn voorzien van een klein ritsvak waar je bijvoorbeeld je sleutel in kwijt kunt. Ook kun je kiezen voor een trainingsbroek met aantrekkoord waardoor je zeker weet dat deze in perfect aansluit. Een strakke legging die aan de onderkant ritsen bevat, kan makkelijker aan en uit worden getrokken dan een legging waarbij deze ritssluiting ontbreekt. Let dus bij de aanschaf van een nieuwe loopbroek altijd op de details.
Korte broek – Running shorts
Als het weer het toelaat kun je ervoor kiezen tijdens het trainen een korte broek te dragen, ook wel running short genoemd. Dit soort korte broeken zie je vooral terug bij loopwedstrijden, zoals een marathon, en is een populaire keuze bij zowel mannen als vrouwen. De lengte van de broek geeft veel bewegingsvrijheid en zorgt ervoor dat vocht snel afgevoerd wordt. Vaak bevatten dit soort broekjes een nauwsluitende binnenbroek – of tight – die ervoor zorgt dat de benen niet tegen elkaar aan schuren, wat bij warm weer nogal eens voor kan komen. De buitenbroek is wat wijder en zorgt ervoor dat de stof kan ademen. De shorts zijn er vaak in verschillende lengtes, dus er is altijd wel een korte loopbroek die bij jou past. Ook kun je ervoor kiezen om voor een korte running tight te gaan, waarbij het wijdere buitenbroekje achterwege wordt gelaten. Niet iedereen voelt zich hier comfortabel in, maar de sneldrogende, korte, strakke broekjes geven de sporter wel de ultieme bewegingsvrijheid.
Voor mannen is het aanbod aan running shorts enorm. Een goede keuze is bijvoorbeeld de ultra korte short van Salming Running; een broekje dat volledig bestaat uit polyester. Voor hardlopen is dit de perfecte stof, omdat het de afvoering van vocht optimaal mogelijk maakt. Het reflecterende logo en de binnenzak met ritssluiting zijn de kleine details die dit tot de ideale running short voor mannen maken.
Wil je een wat langere running short, dan is de Nike Flex 2-in-1 een prima keuze. Dit broekje is net wat langer en heeft een binnenbroek – tight – die ervoor zorgt dat de warmte goed behouden blijft.
Een soortgelijk broekje voor vrouwen komt van het merk Röhnisch. Ook deze ren shorts bevatten een binnenbroekje, een reflecterende streep en een zakje. De elastische tailleband zorgt ervoor dat de loopbroek niet afzakt.
Wanneer je liever een sportbroek hebt met wat meer kleur erin, val je als vrouwelijk hardloopster met je neus in de boter. Deze roze kleurige Blast Shorts van Puma, bijvoorbeeld, zijn fel van kleur, verstelbaar en voeren vocht snel af.
Lange broek – Running Tights
Bij kouder weer is het beter om te kiezen voor een lange broek, waarbij zoveel mogelijk warmte behouden blijft. Bij lange broeken kan onderscheid gemaakt worden tussen een wijde broek of een strakke, aansluitende broek, die ook wel running tight wordt genoemd. Deze tights worden – ook bij de mannen – steeds populairder, omdat het functionele broeken zijn die door alle voordelen goede prestaties alleen maar stimuleren. De strakke sportlegging geeft minder last van schuren, heeft een isolerende functie en houdt de warmte beter vast dan de gemiddelde joggingbroek. Ook zijn de tights beschikbaar in verschillende lengtes en diktes, waardoor je makkelijk een legging kunt kiezen die geschikt is voor de temperatuur en omgeving waarin jij rent.
Persoonlijk zou ik je niet snel aanraden om in een joggingbroek te gaan rennen, maar mocht jij je nou echt niet comfortabel voelen bij het dragen van een strakke sportlegging, zijn er genoeg geschikte loopbroeken die wat minder aftekenen.
Zo zijn de broeken van Nike Essential speciaal ontworpen om hardlopen zo aangenaam mogelijk te maken. De broeken zijn licht van stof, hebben een optimale rek, bieden ondersteuning en voeren zweet makkelijk af. Ze sluiten aan de onderkant goed aan, maar laten boven wat meer ruimte over, zodat het niet meteen aandoet als een running tight.
Wanneer je wel voor een running tight kiest, is het aanbod enorm. De Rogelli Vision 2.0 is een hardlooptight die het rennen nog net iets leuker maakt. De nauwsluitende legging is speciaal ontworpen voor de wintermaanden en is dan ook van een dusdanig materiaal gemaakt dat warmte wordt behouden en vocht snel wordt afgevoerd. De neon gele strepen zorgen ervoor dat je ook in het donker opvalt. Voor €38,90 een slimme keus. Het populaire model heeft tevens een variant voor dames.
Nike en Adidas zijn sportmerken die het altijd goed doen bij hardlopend Nederland. De strakke Nike Dri-Fit Essential Tight, is een populaire running tight voor mannen die, zoals de naam duidelijk maakt, gebruik maakt van de vochtafvoerende Dri-Fit technologie. De legging sluit nauw aan, beweegt goed mee en bevat veel details die je ren ervaring nog plezieriger maken. Zo is het heupzakje groot genoeg om je Smartphone in op te bergen en kan de tight makkelijk aan en uit worden getrokken door de ritsjes aan de onderkant.
Een soortgelijke zwarte tight voor de dames, is de Nike Tight Power Training. Deze eveneens lange, zwarte legging van Nike zorgt er ook voor dat zweet snel en efficiënt wordt afgevoerd, waardoor jij comfortabel kunt blijven trainen, ook bij langere afstanden.
Er zijn verschillende soorten loopbroeken die ieder hun eigen doel dienen. Belangrijk is om het aanschaffen van goede hardloopkleding niet te onderschatten. Een perfecte hardloopbroek kan je training een stuk plezieriger maken en zeker van invloed zijn op je prestaties. Je wil een broek die zich goed aanpast aan de weersomstandigheden en die jouw lichaam in optimale conditie houdt, zodat jij met een gerust hard kan gaan lopen. Een running tight is de populairste keuze, wanneer het op hardloopbroeken aankomt. Toch zijn er ook wijdere broeken die hun doel als hardloopbroek prima dienen. Wil je helemaal de blits maken, dan kun je altijd kiezen voor een running short in een fel kleurtje, of een tight met een toffe print. Zo kan je outfit nooit een excuus zijn om niet van de bank af te komen.
