Een sportdieet wordt best op maat gemaakt afhankelijk van je doelstellingen, je training frequentie, lichaamsbouw … Dit wil dan ook zeggen dat je best beroep doet op een professional om je 1 op 1 te begeleiden. Laat deze professional een schema voor je opstellen dat aangepast is aan jouw noden en behoeften.

Ben je beginner of zeer sporadische loper. Dan is de kans groot dat je geen sportdieet nodig hebt maar al een heel eind komt met gewoon gezonde voeding. Uiteraard dien je hierbij rekening te houden met enkele regels zoals niet te zwaar eten voor de training etc.